小暑節氣即將到來，今年的小暑將在7月6日交節，作為夏季的重要節氣，不僅標志著氣溫的進一步攀升，也預示著人們需要調整飲食習慣，以應對即將到來的酷暑。那么，在小暑節氣以后，我們應該吃什么來幫助自己健康度過