健身是通向健康的一個必經之路，掌握正確的健身知識可以讓你得到事半功倍的效果。本次將帶各位一起了解徒步健走的必知要素與小貼士，了解了這些就能少走許多彎路。徒步健走必須把握三要素：速度：影響脂肪分解還有健